17
jun

Olá queridas,

Estamos atrasados com a matéria sobre Nutrição para o nosso blog…

O nosso querido Dr. Felipe Cardoso esteve envolvido na “Semana de Nutrição” da UFRJ.

Mas como prometido, segue abaixo a dica sobre “Vitalidade”.

Espero que gostem e não deixem de comentar os resultados, ok?

Beijinhos,

Elizabeth Babo.

 

Boa noite, minhas queridas!

 

Hoje, a dica é para a VITALIDADE!

A utilização das SEMENTES GERMINADAS em desenvolvimento pode fornecer boas energias vitais e beleza às noivas.

 

O girassol (Helianthus annuus), com origem na América do Norte, tem a propriedade de girar para o lado do sol, por isso seu desenvolvimento estar ligado a ele, que é um dos seus principais nutrientes, como água em abundância

 

RECEITA: PASTA DE GIRASSOL DESCASCADO GERMINADO

 

1)   A germinação das sementes descascadas é feita na água por 8 horas.

2)   1 xícara de chá de semente de girassol descascado e germinado.

3)   5 dentes de alho grandes.

4)   Ervas naturais variadas.

5)   1 xícara de chá de missô.

6)   1 colher de sopa de suco de limão.

7)   Processar até que vire um creme homogêneo.

8)   Consumir, como canapés, sobre rodelas de abobrinha cozida.

 

Um abraço,

 

Dr. Felipe Cardoso

NUTRICIONISTA

CRN – 11101001

 

E-mail: felipe.souza.cardoso@hotmail.com

18
mai

Mais uma dica maravilhosa do nosso Nutricionista Dr. Felipe Cardoso.

FOTOPROTEÇÃO ORAL PRÉ-CASAMENTO

 

Boa noite, queridas noivas!

Hoje, vamos falar sobre um assunto muito delicado e importante para este momento da vida de vocês:  a FOTOPROTEÇÃO.

 

Vaccinium ashei ou mirtilo, também conhecido como blueberry, é um fruto da família Ericaceae, incluindo-se no grupo das frutas vermelhas. Possui um alto teor de antocianidinas, vitaminas e minerais e, por isso, é considerado o maior em atividade antioxidante, comparado aos outros vegetais. Seus componentes podem suprimir o estresse fotoxidativo, absorvendo os raios UV. Já pode ser encontrado em algumas redes de supermercados e na forma de cápsulas, como manipulação magistral.  Vale lembrar que o tratamento nutricional com o fruto ou extrato do mesmo deve ser iniciado, no mínimo, 6 meses antes do efeito desejado e não substitui o uso do protetor solar, que deve ser indicado pelo dermatologista.

 

RECEITA: Milkshake FOTOPROTETOR

 

-          200 mL de Iogurte NATURAL e DESNATADO

-          4 colheres de sopa de leite em pó desnatado

-          1 colher de sopa de gelatina em pó sem sabor

-          5 morangos médios

-          ½ xícara de chá de mirtilos médios com casca

-          ½ xícara de chá de amoras

-          250 mL de água de coco GELADA

 

  • Os ingredientes devem ser batidos no liquidificador.
  • Beber o Milkshake, logo em seguida.
  • Associe a receita a outros hábitos alimentares saudáveis.

 

Um abraço,

 

Dr. Felipe Cardoso

NUTRICIONISTA

CRN – 11101001

 

E-mail para contato: felipe.souza.cardoso@hotmail.com

27
abr

A partir de hoje,teremos a presença constante do Querido amigo Nutricionista, Dr. Felipe Cardoso, que participará quinzenalmente do nosso blog dando dicas de beleza, alimentação e como ter uma vida mais saudável  neste momento tão especial na vida de vocês Noivas.

Ai vai a primeira dica, espero que gostem.

Beijinhos,

Elizabeth Babo.

 

NUTRIÇÃO FUNCIONAL PARA NOIVAS

Uma boa noite  para as noivas que querem cuidar da SAÚDE e da BELEZA!

Hoje, uma dica para as que desejam entrar na maratona pré-casamento e atingir seus sonhos estéticos…

Melhore a textura da pele e perca, em média, de 3 – 5 kg em um mês!

O stress e os hábitos alimentares pouco saudáveis estão muito associados ao acúmulo de toxinas e às desordens estéticas. A idéia “DETOXI”, muito antiga entre os povos que acreditavam na capacidade de purificação da alma, pode ser aplicada, atualmente, através da “Nutrição Funcional”, que possibilita modularmos enzimas intestinais e hepáticas, responsáveis pela biotransformação de compostos tóxicos nos fluídos corporais.

A DICA DE HOJE é SUCO DETOXIFICANTE (FASE 1)

RECEITA:

- 600 mL de água de coco NATURAL e GELADA

- 5 colheres de sopa de brócolis (cozido no vapor), triturado

- ¼ de maçã verde pequena com casca

- ½ unidade de coração de alcachofra

- 1 colher de sopa de mel de abelha (Sugestão: comprar com apicultor)

* Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e beber, logo em seguida.

* Importante: os 600 mL do SUCO não podem ser armazenados, devem ser bebidos na hora.

* Ingerir o suco 2 vezes por dia, longe das principais refeições, durante 30 dias.

IMPORTANTE:

- Melhores resultados são obtidos, quando associado a hábitos alimentares saudáveis, atividade física regular e disciplina.

 

Um abraço,

Dr. Felipe Cardoso

NUTRICIONISTA

CRN – 11101001