Mais uma dica maravilhosa do nosso Nutricionista Dr. Felipe Cardoso.

FOTOPROTEÇÃO ORAL PRÉ-CASAMENTO

 

Boa noite, queridas noivas!

Hoje, vamos falar sobre um assunto muito delicado e importante para este momento da vida de vocês:  a FOTOPROTEÇÃO.

 

Vaccinium ashei ou mirtilo, também conhecido como blueberry, é um fruto da família Ericaceae, incluindo-se no grupo das frutas vermelhas. Possui um alto teor de antocianidinas, vitaminas e minerais e, por isso, é considerado o maior em atividade antioxidante, comparado aos outros vegetais. Seus componentes podem suprimir o estresse fotoxidativo, absorvendo os raios UV. Já pode ser encontrado em algumas redes de supermercados e na forma de cápsulas, como manipulação magistral.  Vale lembrar que o tratamento nutricional com o fruto ou extrato do mesmo deve ser iniciado, no mínimo, 6 meses antes do efeito desejado e não substitui o uso do protetor solar, que deve ser indicado pelo dermatologista.

 

RECEITA: Milkshake FOTOPROTETOR

 

-          200 mL de Iogurte NATURAL e DESNATADO

-          4 colheres de sopa de leite em pó desnatado

-          1 colher de sopa de gelatina em pó sem sabor

-          5 morangos médios

-          ½ xícara de chá de mirtilos médios com casca

-          ½ xícara de chá de amoras

-          250 mL de água de coco GELADA

 

  • Os ingredientes devem ser batidos no liquidificador.
  • Beber o Milkshake, logo em seguida.
  • Associe a receita a outros hábitos alimentares saudáveis.

 

Um abraço,

 

Dr. Felipe Cardoso

NUTRICIONISTA

CRN – 11101001

 

E-mail para contato: felipe.souza.cardoso@hotmail.com









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@ConduzindoNoiva

Tá sempre aqui! e já deixou 18 comentários.

maio 19th, 2012 às 0:40
1

Visite o blog! Dica fresquinha sobre nutrição! RT @conduzidonoiva: Dicas de Nutrição para Noivinhas http://t.co/X5JbVDYg

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Iracema

Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

maio 21st, 2012 às 19:51
2

Estou fazendo uso de um suco com esta frutinha maravilhosa a uma semana, já esta surtindo um efeito fantástico……….., parabéns Dr. Felipe Cardoso, amei…….

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Rafael Teixeira

Comentou pela primeira vez, sinta-se em casa =)

maio 22nd, 2012 às 2:16
3

Pude acompanhar todo empenho do doutor Felipe durante os anos de sua formação acadêmica no Instituto de nutrição da Universidade Federal do Rio de Janeiro. Doutor Felipe ser humano no qual busco inspiração para meu futuro sucesso acadêmico e profissional. Em 2010 fui a Europa cursar um semestre da minha graduação e retornei ao Brasil ainda mais gordo. Em 2011, pesando 145, eu não agüentava mais me olhar no espelho, foi então que recorri ao Doutor Felipe. O Doutor Felipe juntamente com um psicólogo, iniciou um trabalho de conscientização para comigo, de que era necessário eu aderir a dieta e segui-la, após três meses de acompanhamento psicológico tive autorização para começar a reeducação alimentar. Doutor Felipe então iniciou meu acompanhamento nutricional, pensei que no decorrer da reeducação alimentar eu iria passar muita fome, pelo contrario, com o carpídio que o doutor Felipe montou para mim, eu comia varias vezes ao dia de maneira saudável e não passava fome. Além disso o doutor Felipe me ensinava ( ensina ) varias receitas para eu fazer em casa, receitas saudáveis, saborosas e que auxiliam na perda de peso. Graças a minha determinação e ao profissionalismo, empenho profissional do doutor Felipe, em 6 meses emagreci 40 kilos. No momento doutor Felipe está me auxiliando na dieta pré – cirúrgica, pois tenho que emagrecer mais 10 kilos até 18 de julho, data na qual irei fazer o risco cirúrgico para realização da minha cirurgia de abdominoplastia ( cirurgia plástica do abdome). Até parece mágica, graças as orientações nutricionais do doutor Felipe Cardoso estou emagrecendo não para um casório e sim para ter um novo sentido de vida. Estou emagrecendo para a vida. Hoje estou com minha alto estima 100%. E só tenho muito que agradecer ao doutor Felipe o qual segue me orientando para que eu atinja meu objetivo.

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